Храм Форми: Вершини Двіжка
Відчуйте ритуал підйому: крокуйте по сходах сетів і зведіть тіло до священних висот.
Відчуйте ритуал підйому: крокуйте по сходах сетів і зведіть тіло до священних висот.
Наші наставники – це жерці двіжка, що ведуть вас священним шляхом сетів і відновлень.
Під їх проводом кожен ритуал стає сходинкою до витонченості форми.
Початкова підготовка, потужні підйоми та святкові відновлення – все в гармонії ритуалу.
Легкі підходи для налаштування тіла на двіжок.
Інтенсивні сети, що несуть вас вгору сходинками сили.
М’які рухи і розтяжки для завершення ритуалу.
Шість ритуалів руху, що відкривають ворота храму вашої сили.
Присідання з пряжкою на грудях для глибокого контролю.
Жим штанги з вибуховим стартом і плавною фінішною фазою.
Тяга в нахилі з витримкою на кожному рівні руху.
Випади вперед із затримкою для урочистої стійкості.
Планк з витримкою в кожному куті тіла.
Мах гирею з коловим запалом енергії.
Ритуали сил, обряди відновлення та підтримка жерців – ваш шлях до витонченості та могутності.
Чіткий план кожного сету як частина обряду.
Наставники-експерти ведуть вас дорогою сили.
Кожен сет має сакральне значення для росту.
Отримайте свій план храмових практик за 24 години.
